15種不吃藥也能有效降血糖的天然食物(图)
用食疗来帮助身体的调整,既安全又健康。如果生病,吃药、去医院是理所当然了。若是人们可以通过改善饮食来提高自己的免疫力,缓解或治疗一些疾病,那是最棒的了,毕竟自然生产的蔬菜,才是天然又安全的良药。
现今,因高血糖而苦恼的人越来越多,下面就给大家介绍15种可以降血糖的食物,希望能对糖尿病患者和高血糖的人有所帮助。
1、菠菜
菠菜具有润燥清热,下气调中以及调血的功效,是辅助治疗糖尿病的最佳食材。
菠菜具有润燥清热,下气调中以及调血的功效,是辅助治疗糖尿病的最佳食材。菠菜中富含草酸,如果把菠菜和一些富含钙的食物一起烹饪,就会形成草酸钙,这不仅不利于人体吸收,还对肠胃也有影响,因此大家在烹饪时一定要多加小心。
2、白木耳
白木耳富含的银耳多糖,与胰岛素降糖活性有关。可将胰岛素的作用时间延长至8~12小时。
白木耳(银耳)不仅营养丰富,而且有较高的药用价值,有利于滋阴调燥、生津养胃,经常被称为“菌中明珠”。白木耳的热能很低,但所含有是食物纤维却非常丰富,因此对于糖尿病患者没有比这更好的良药了。有研究报导,白木耳富含的银耳多糖,与胰岛素降糖活性有关。在动物实验中发现,银耳多糖可将胰岛素的作用时间延长至8~12小时。
3、薏仁
薏仁既是食物,也是良药。特别是对于那些肥胖型糖尿病兼高血压者。
薏仁既是食物,也是良药。它的性味甘淡微寒,利于补肺健脾、利尿除湿。
特别是对于那些肥胖型糖尿病兼高血压者。
4、韭菜
韭菜具有理中行气、散血解毒之功效,适用于冠心病、高血脂、糖尿病等患者。
5、黄瓜
黄瓜中仅含1.6%糖,是糖尿病患者们经常食用的食物。
黄瓜口感甘甜爽脆,具有除热、止渴的功效。研究表明,黄瓜中仅含1.6%糖,是糖尿病患者们经常食用的食物,不仅可以获得维生素C、还可以补充胡萝蔔素、纤维素和矿物质等。黄瓜含有的丙醇二酸,能抑制糖类物质转变为脂肪。
6、苦瓜
苦瓜虽然口感较苦,但是它却富含多种营养成分,尤其是维生素C。药理研究发现,苦瓜中所含的苦瓜皂(又称“植物胰岛素”),非常有利于降血糖作用,它不仅与胰岛素作用相似,而且还可以刺激胰岛素释放。试验证明,食用苦瓜皂?对2型糖尿病的效率可达到78.3%。
7、南瓜
南瓜中含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多有益的物质,有促进胰岛素分泌的功效。
南瓜具有甘温无毒,有补中益气功效。南瓜中含有果糖,它可以与人体内多余的胆固醇结合,不仅防止胆固醇过高,还可以预防动脉硬化。而且南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多有益的物质,也有促进胰岛素分泌的功效。
8、芋头
芋头中含有黏蛋白、镁、锌、维生素B1等各种有效成分,它还富含半乳聚糖,而这可以有效降低血压和胆固醇。此外它的热量也非常低,因此对于那些因糖尿病、高脂血症、肥胖等疾病而限制饮食的人们来说,芋头是最好的选择。
9、洋葱
洋葱不仅能刺激胰岛素合成,而且对糖尿病也有治疗作用。
洋葱也是人们喜爱的蔬菜之一。它不仅能刺激胰岛素合成,而且对糖尿病也有治疗作用,所含的前列腺素A和硫胺基酸,也具有扩张血管、调节血脂以及防止动脉硬化的作用。对糖尿病且血脂异常的人很有帮助。
10、小扁豆,
它富含可溶性纤维素,可以降糖、降甘油三酯以及降有害胆固醇。每天吃一点会对对糖尿病合并血脂异常者有很好的疗效。
11、山药
山药它能有效地改善高血糖,大家都知道山药切开之后非常粘滑,这种黏滑成分是由黏蛋白形成。黏蛋白能使糖分被缓慢地吸收。这样就可以抑制饭后血糖的急剧上升,同时也可以避免胰岛素分泌过剩。山药还含有镁和锌,以及维生素B1、维生素B2。这些成分能促进了血液中葡萄糖的代谢。而且山药含有的淀粉酶属于消化糖类的酶,它可以减少血液中糖分的积存。
有糖尿病和高血压的病人可以长期食用。
12、旱芹甘寒
旱芹甘寒,能去除烦热,散节气,下瘀血。有降血糖、降血脂、降血压等作用。有糖尿病和高血压的病人可以长期食用。适用饥饿、形体消瘦型糖尿病。
13、莲藕
具有滋阴补血、健脾养胃、生肌止泻之疗效。适用饥饿、形体消瘦型糖尿病。
莲藕味甘,性寒。生吃具有清热解渴、凉血止血、散淤醒酒的作用,熟了之后,具有滋阴补血、健脾养胃、生肌止泻之疗效。适用饥饿、形体消瘦型糖尿病,兼有吐血、衄血及热淋者尤为适宜。
适用于食积胀满型糖尿病。
14、萝蔔
消积滞、化痰、解毒之功效,尤其适用于食积胀满型糖尿病。
萝蔔味辛、性温。具有消积滞、化痰、解毒之功效,尤其适用于食积胀满型糖尿病。
15、肉桂:
美国科学家研究表明,肉桂可提高血液中胰岛素,对糖尿病有辅助治疗作用。(以上皆为网络图片)
性味辛温,具有补元阳、暖脾胃的作用。美国科学家研究表明,肉桂可提高血液中胰岛素水准,因此对糖尿病患者有很好的辅助治疗作用。
想必看完这些之后,因高血糖,糖尿病等疾病烦恼的患者们应该知道怎样去调节自己的饮食了!而且相对于副作用多的药物,这些自然生产的蔬菜才是最安全的良药。
责任编辑:心語
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 江曾一政策藏污纳垢 老虎前仆后继终南捷径(组图)
- 中国经济旧模式大溃败 注定一个时代已经结束(图)
- 【贯明专栏】台湾最美的海湾 人间仙境七星潭(视频)
- 水果皇后——草莓(组图)
- 战火无情 造化弄人 那一代人的离合沧桑(组图)
- 千年前的人类抵御矮人“他”化为恶龙(图)
- 习近平伏兵四起 秘密曝光(图)
- 河北邢台未预警泄洪致灾 死难者多儿童(慎入)(组图)
- 邓小平说漏嘴了?林彪坠机是最大谜团!(图)
- 反美却奔美?看看咱有多少“反美斗士”移民美国(组图)
- 郭伯雄向江泽民释永信求救内幕曝光(图)
- 日本电线杆为什不地下化 原因你绝对想不到(组图)
- 不锈钢出现“这个讯号” 最好立即更换(图)
- 吃鸡蛋身体变化有多大?大多数人不知道吧!(组图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
- 少女缺氧昏迷 她穿越星河来到一片黑暗中(图)
- 方斌被断水电 张展将出狱境遇堪忧 义士无立足之地(图)
- 正负消息同出 如何解读香港经济怪现象?(图)
- 又一名波音吹哨人突然死亡 两个月内第二起(图)
- 讲好新闻自由故事 不如做好三件实事(图)