它可以清除血液垃圾 让你越活越年轻!(图)
而现代人的血液质量普遍不高,各种生活常见病层出不穷!
俗话说,“人与动脉同寿”,简单的理解便是当人体动脉堵塞硬化时,便是人的寿终正寝之日。
现代人气血津液大缺
研究调查发现国人的心脑血管年限普遍并不长,平均使用年限目前大约为75年,所以国人的平均寿命为75岁。可见,血管,基本上是决定了中国人的平均寿命。
中医讲,血是极为重要的津液。津液不只是包括血,还有淋巴组织液这些成分,所以我们常说津液不足,不仅是血不足。津液不足的表现反应在身体上会出现很多问题。
伤害身体气血津液的行为:
1、长时间看手机或电脑
中医认为:人长时间不间歇地看东西,比如现在每天长时间盯着电脑看,眼睛都不眨,就会伤血。
这种病症现在太多了,很多小孩子都爱上网玩游戏,玩起来就上瘾,没完没了地盯着电脑屏幕,一动不动,时间长了,是会伤血的。
很多家长对此掉以轻心,说不就是玩吗,哪还至于患大病?其实问题很严重。肝藏血,心主血,所以久视会伤肝血、伤心神,会损伤心与肝的功能。
2、赖床不起
当气血津液不足的时候,人就总是躺着。
人老躺着不爱动的话,是脾湿过重的象征,这样的人全身气机不畅,久而久之必患疾病。其实,《伤寒论》中少阴病提纲指出“少阴病,脉微细,但欲寐”,当气血津液不足的时候,人就总是躺着。
3、长时间坐着不运动
如果老坐着不动的话,就会伤肉,伤肉其实是指伤脾,中医认为脾主肌肉。
久坐暗耗的是元气,伤的是脾,脾主运化。人老是坐着不运动,脾的运化不好,就不能产生“水谷精微”,也带不走身体代谢出来的垃圾与水湿,这样就会造成身体虚弱以及湿气太重的问题。所以我们不能久坐不动,要注意经常起来活动活动。
芡实帮你清理血管
在日常食材中,有一种食物清理血液垃圾的功效特别显著,就是芡实!
《本草纲目》记载其味甘涩,性平,归脾、肾经,具有益肾固精,开胃助气,去脾胃之湿痰。而脾胃是气血生化之源,脾胃的健康与否决定了人体的气血津液质量与否。所以芡实对于人健康来说尤为重要!
芡实简单美味吃法
材料:芡实30g、茯苓10g、鱼台大米20g、糯米20g
将各种食材清水洗净,倒入锅中,加入600ml水,插电熬煮25~30分钟即可。
将芡实、茯苓提前浸泡1~2小时,更节省时间,更易煮。也可以在前一晚就泡上,这样第二天一早,食材倒入锅内,加入800ml~1000ml的水,大火煮开后,继续转中小火熬煮55~60分钟。
人体就像汽车,养护在平时,一旦出了事故,大修的费用是十分昂贵且为时已晚的!而“脾经注心中,肾经注胸中”,如果把心脏比做是我们的发动机,那么脾肾功能的强大,气血津液则充足,就是在给我们源源不断的提供“汽油”。
责任编辑:李慈
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