秋凉 首重养肺、秋燥 慎防便秘
发表:2007-10-17 15:59
初入秋令,白昼仍热而早晚渐有凉意,温差明显,故有「立秋早晚凉」之说;秋分以后的 深秋,就进入了典型的秋凉时节,且呈现气候干燥的特点;到了晚秋便开始感受明显寒凉。由此可知,秋季气候多变,热、燥、寒皆有,故在秋天定要做好防病保 健,以因应冬寒时期。要注意的疾病如下:
1.支气管气喘
秋在中医五行中属金,对应于五脏属肺,故秋天着重于养肺。相对的,若不注意养生,秋季更易伤肺,例如容易引发支气管气喘。预防方式除了避免接触过敏原,晚 秋时期还应注意保暖,避免吸入冷空气而使气喘发作。饮食方面可多吃含有维生素A、B、C、E及矿物质锌、硒的食物,如胡萝卜、莴苣、蜂蜜、木耳、黄豆、海 带、薏仁等;中药方面可利用黄耆、人参、当归、山药等做成药膳。
2.便秘
因秋气属燥,易损耗人体津液,使得肠道干涩,从而引起便秘,若治疗得当、生活调摄得宜,一般容易改善。便秘严重者除了痔疮、肛裂出血外,因排便困难过度用 力,中老年人还可能诱发脑溢血、心肌梗塞,千万不要疏忽。饮食方面要多补充水分及纤维素,中药方面可服火麻仁、郁李仁等润燥通便,但最好请医师处方。
秋天气候多变,除了小心着凉,还可多吃具有敛阴生津作用的酸味食品,如山楂、乌梅等,也应多餐具润燥功能的食物,如梨子、甘蔗、银耳、蜂蜜等,但忌食炒、炸、辛辣的食物,以免更耗津伤阴。
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
1.支气管气喘
秋在中医五行中属金,对应于五脏属肺,故秋天着重于养肺。相对的,若不注意养生,秋季更易伤肺,例如容易引发支气管气喘。预防方式除了避免接触过敏原,晚 秋时期还应注意保暖,避免吸入冷空气而使气喘发作。饮食方面可多吃含有维生素A、B、C、E及矿物质锌、硒的食物,如胡萝卜、莴苣、蜂蜜、木耳、黄豆、海 带、薏仁等;中药方面可利用黄耆、人参、当归、山药等做成药膳。
2.便秘
因秋气属燥,易损耗人体津液,使得肠道干涩,从而引起便秘,若治疗得当、生活调摄得宜,一般容易改善。便秘严重者除了痔疮、肛裂出血外,因排便困难过度用 力,中老年人还可能诱发脑溢血、心肌梗塞,千万不要疏忽。饮食方面要多补充水分及纤维素,中药方面可服火麻仁、郁李仁等润燥通便,但最好请医师处方。
秋天气候多变,除了小心着凉,还可多吃具有敛阴生津作用的酸味食品,如山楂、乌梅等,也应多餐具润燥功能的食物,如梨子、甘蔗、银耳、蜂蜜等,但忌食炒、炸、辛辣的食物,以免更耗津伤阴。
来源:聯合報
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
评论
- 日片《完美的日子》:光影交织中的美和释然(组图)
- 大开眼界!创记录的“人体喷泉”(组图)
- 习近平忌惮三个红二代(组图)
- 【宋紫凤专栏】从潘美到潘仁美 是艺术加工还是神来之笔(组图)
- 江曾一政策藏污纳垢 老虎前仆后继终南捷径(组图)
- 中国经济旧模式大溃败 注定一个时代已经结束(图)
今日重点文章
更多重点文章
72小时热门排行
- 原中共中央主席华国锋现身十七大 老态龙钟(图)
- 日媒:李克强或入常委 成胡后继人选
- 中共十七大召开 会场内外反差强烈
- 传李克强习近平不会进入中共政治局常委会
- 李长春的仕途为西方媒体所关注
- 贾庆林已不被看好,王兆国正变成黑马
- 中共十七大人事扑朔迷离 江曾对抗胡作用有限
- 李天笑:胡锦涛在十七大的秘密武器(组图)
热门标签
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛