不富贵的“富贵包”中医治疗法有撇步(组图)
“富贵包”的出现多是姿势不良而引起。(图片来源:Adobe Stock)
不少人脖子后面出现一包凸凸肿肿的肉,就是俗称的“富贵包”。这个名字虽听起来很吉祥,但实际上却是令人头疼的颈椎问题。中医师王大元在个人粉丝专页分享了《富贵包》一文,剖析富贵包的成因和中医的治疗方式,你也有这一包吗?那可能要注意姿势了!
根据王中医师的说明,“富贵包”主要发生在“第七颈椎棘突”与“第一胸椎棘突”的交接处,由于现代人长期低头盯手机或电脑工作,常因为姿势不良而造成脖子前倾、胸椎往后弯曲,像是低头滑手机时大椎会向外凸起,同时将颈部肌肉筋膜突起,久了会慢性发炎、沾黏而形成肿包。
不仅如此,王大元从中医角度指出,富贵包好发处在“大椎穴”的位置,这里汇集了七条经脉通过,又被称为“诸阳之会”。一旦气滞血瘀,气血不能上于头面,亦不能下行至足部,不但会引起头痛、胸闷、肌肉紧绷、入睡困难和末梢麻木,严重时还可能影响心血管系统。
那么,如何治疗这个棘手的富贵包呢?王中医师分享,中医可运用多种疗法,药物可用栝蒌桂枝汤、芍甘二冬汤或柴胡桂枝汤等予以放松;针灸风池、肩中俞或华佗夹脊穴等疏通经络气血,亦可在大椎穴附近拔罐或推拿放松。物理治疗也有助改善富贵包,像是在颈胸椎进行复位,同时放松上斜方肌的紧绷状态。
良好的坐姿和立姿都有助于预防富贵包的形成。(图片来源:Adobe Stock)
除了寻求专业治疗,中医师也教导简单的居家训练。平常可以将身体贴紧墙壁,双脚打开与肩同宽,双手自然垂下,身体靠墙站立,让脚后跟、臀部、肩胛骨和后脑杓靠在墙上,双眼直视前方,呈现头脚一直线的状态,这时候将颈椎向墙壁方向往后贴近、下巴后缩,后颈会呈现酸软的感觉,持续30秒后再休息30秒,重复5次,这样的动作有助于改善颈部过度前倾的问题。此外,王大元医师也推荐使用远红外线照射或莲蓬头的水流按摩,从后颈的风池穴往大椎穴方向冲淋,辅助放松肌肉。
富贵包虽然看似小问题,却反映出现代人普遍存在的姿势不良的问题。良好的坐姿和立姿都有助于预防,一旦形成富贵包,除了自我按摩外和居家训练外,也可以寻求中医治疗,帮助早日摆脱“富贵包”。
来源:看中国
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