健康入秋寓意好，记得吃这“5样”。（图片来源：Adobe Stock）
今天（8月8日）是立秋节，记得吃这“5样”，健康入秋寓意好。有谚语说：“立秋之日凉风至”，即立秋是凉爽季节的开始。秋季养生离不开收、养体内的“阴气”为原则。
夏秋之交，昼夜温差大，气温忽高忽低，往往是疾病多发的“多事之秋”。立秋之后的高温天气通常会持续30天左右，这就是人们所说的“秋老虎”。
秋天怎么会与凶猛的老虎牵扯上关系呢？原来最原初的说法是“秋老火”，因为民间百姓不理解“老火”的真切含义，故最后决定运用通俗易懂的老虎来代替变成了“秋老虎”，以令人一看即知“秋老虎”所具备的猛烈之意。因此在“火”和“虎”这两种相近之音的转换替代之间，“秋老虎”这一称谓即在大家口耳相传中油然而生。
立秋节这天，在各地，习俗和食俗都是不一样的，因地制宜，有啃秋等食俗，也有晒秋等习俗。到了立秋日，再忙也别忘了我们中国人的老传统，一起看看都是吃哪“5样”吧。
立秋节吃“5样” 健康入秋寓意好
1、啃玉米
在很多地方都有立秋“啃秋”的习俗，啃秋，有些地方啃玉米等农作物，也有些地方啃瓜之类的瓜果。我们当地的俗话说：“啃秋，啃秋，大丰收”寓意丰收喜庆！
2、吃桃子
在很多地方立秋之日吃桃子，据说可以逃出霉运，遇到好运。从养生的角度来说，立秋吃桃子也是很有好处的，桃性温，有补气养血、养阴生津等作用，立秋吃桃既补虚又防燥，桃子不仅味道好，而且还可以很好的润燥功效。
3、吃西瓜
在以前的农村，到了立秋这天，在瓜棚下，小院子里的树荫下，家人席地而坐，抱着西瓜啃，俗称“啃秋”。在立秋是正是“秋老虎”肆虐之时，酷热难熬，据说啃秋，秋老虎也不怕，还不生秋痱子。立秋之日记得吃哦！
4、吃立秋蛋
在立秋这一天，有些地区有吃煮鸡蛋的习俗。（图片来源：Adobe Stock）
在立秋这一天，有些地区有吃煮鸡蛋的习俗，鸡蛋蛋白质含量很高，有安神养心的作用，滋补好吃，也是以前农村最好的滋补食材了，所以老习俗在立秋吃蛋，有强壮身体之意，希望身体健康强壮，大家要记得吃鸡蛋。
5、吃渣豆腐
在中国北方很多地方有立秋吃渣豆腐的习俗，渣豆腐是用蔬菜和黄豆做成，据说立秋吃了渣豆腐身体棒，不生病，老传统记得吃！
在各地立秋之日的食俗有很多，也各不相同，但都是以本地的气候和饮食习惯而定，老传统自有老传统的智慧在里面，身为中国人的我们再忙也别丢掉，让孩子们传承下去，记得传统，展望未来。
