要养肾别吃韭菜了 应该吃“它们”(组图)
枸杞含有丰富营养价值,具有滋阴补肾的作用。(图片来源:Adobe Stock)
中医认为,肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能,被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调,产生疾病的重要因素之一。在平日里,一定要养好肾。
现在的人,熬夜加班,四处奔波。身上的担子越来越重,每天为了各种事情焦头烂额。以至于让自己的身体得不到应有的保养。长时间如此,对于我们的身体是一种很大的损耗,尤其是肾脏。得不到休息,那就需要我们在生活中从饮食方面进行进补。
生活中也有很多食物是可以起到一定的养肾作用的,不是我们常说的韭菜,而是下面这几种食物,可以有效帮助我们排毒养肾。
1、保温杯中的枸杞水
枸杞能补肝肾之阴,常用作中药,有滋补肝肾、益精明目。主治目眩昏暗、多泪、肾虚、腰膝酸痛等症。根皮有降压、退热、抑菌作用,功能清热凉血、退虚热,主治虚劳发热、尿血等症。养生从枸杞水开始,很多人到了中老年,都喜欢喝枸杞水,因为枸杞是很有营养价值的,而且具有滋阴补肾的作用。
然而,黑枸杞比起普通的枸杞又有很大的提升,不光是颜色不一样,其营养价值也更好。黑枸杞中含有一定的微量元素,可以有效地帮助我们排出毒素。
2、黑米煮粥更补肾
吃黑米粥能够有效的帮助肾脏进行排毒,有益健康。(图片来源:Adobe Stock)
黑米富含膳食纤维、B群和各类微量元素,更重要的是还有花青素,皮层中的花青素有抗衰老的保健功效,因此又被称为“长寿米”,黑米和普通的米也有着很大的区别,黑米有着“黑珍珠”美名。它比起普通大米,含有更全面的营养价值。尤其是对于平常应酬很多的男性来说,吃黑米粥能够有效的帮助肾脏进行排毒,对于身体而言有着很大的帮助。
3、桑葚也是一种中药材
桑葚营养丰富,含有多种胺基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质。研究证明,桑葚具有增强免疫、防止人体动脉及骨骼关节硬化、促进新陈代谢等功效,并可预防肿瘤细胞扩散,避免癌症发生。
很多人都认为,桑葚只是一种水果,而且长的不太好看。然而,桑葚实际上也是一种中药材,尤其对于我们的肾脏非常有好处。中医观点认为,常吃桑葚可以帮助我们益肾补血。而且精力不好的或者是免疫力不高的男性朋友,都可以吃一些桑葚来帮助自己强身健体。
我们在平常生活中即便是压力再大,也要好好的预防一些肾脏疾病。在生活中还需要注意保持良好的生活习惯:不熬夜、少喝酒、要戒烟、多运动、别久坐。
责任编辑:莲心
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 日片《完美的日子》:光影交织中的美和释然(组图)
- 大开眼界!创记录的“人体喷泉”(组图)
- 习近平忌惮三个红二代(组图)
- 【宋紫凤专栏】从潘美到潘仁美 是艺术加工还是神来之笔(组图)
- 江曾一政策藏污纳垢 老虎前仆后继终南捷径(组图)
- 中国经济旧模式大溃败 注定一个时代已经结束(图)
- 降服众元老家族 习近平全仗这名红二代(图)
- 美中贸易战演变 习近平“难以想像的惊涛骇浪”来了?(图)
- 中国代表团让习近平难堪 G20峰会上多次集体迟到(图)
- 中共官媒这张照片绝了 暗讽江泽民宋祖英淫乱?(图)
- 薄谷开来是个什么样的女人?(图)
- G20川习会解开两个谜团 最大输家前途堪忧(图)
- 天哪!腐败透顶的团伙突然意识到腐败亡党(图)
- 内幕:北京城三大恐怖风水 天安门南侧最凶(图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
- 鬼斧神工 万年屹立不摇的“怪石”(图)
- 王炳章获自由之家奖项 女儿感言父亲没被遗忘(图)
- 何伯上电视讨公道 分分钟公屋都被收回(图)
- 亚当斯市长任命四名刑事法院法官(图)
- TikTok宁可与美国打官司也不愿脱离中共(图)