日常生活全面防护 这样做缓解“过敏性鼻炎”(组图)
过敏性鼻炎患者在花粉浓度高时应减少外出,若外出则要戴上口罩等。(图片来源:Adobe Stock)
春回大地,草木欣欣向荣,许多人却出现了感冒的症状,这是怎么回事呢?虽然看似感冒,但症状反复出现,有时突发,又经常复发,令人不胜困扰。
许多人出现了感冒的症状──鼻塞、鼻子痒、喘息、咳嗽、胸闷、流鼻水、眼睛痒,甚至流泪、头痛、头晕……怎么回事呢?其实不是感冒了,这是过敏性鼻炎的症状,如不能对症下药,是无法从根本解决问题的。
过敏其实是人体自我保护、抵御外来异物的一种自然反应和功能,但是这种功能过度发挥的时候,反而会造成我们的困扰。因为免疫系统严格把关,对于一些不会造成人体大害的尘螨、花粉……也产生了过度的排斥、发炎反应。
过敏性鼻炎原因复杂
过敏性鼻炎和感冒、流感,这三者有部分症状很相似,其中,最明显的区别应在于感冒多半会发烧,出现想咳嗽的症状,流感则会发烧或是筋骨酸痛。
过敏性鼻炎的成因颇为复杂,有可能是先天性气管毛病所引起,鼻腔对于天气的变化、花粉、尘埃,或者特定致敏原产生了过敏的反应;也可能是后天因素导致,包括:受到花粉、药物、空气污染等致敏原长期的刺激;或是一些神经性疾病,例如:抑郁症也可能诱发过敏性鼻炎。
受到花粉过敏所苦的人数很多,所引发的过敏性鼻炎称为花粉症、枯草热或季节性过敏性鼻炎。发作的时候鼻黏膜苍白水肿,如本身有过敏体质,还会引起荨麻疹,严重的话也可能演变成哮喘、鼻窦炎、耳部感染等,甚至出现过敏性休克。
日常生活防护
想要降低过敏性鼻炎复发的机会,必须在日常生活中全面防护,尽量避免接触过敏原(过敏源来自空气或食物)、建立良好的生活习惯、多锻炼身体以提升免疫力等都有帮助。
1、家中不种植会开花的植物,减少花粉引起鼻子敏感的风险。
2、花粉浓度高时(上午5点∼10点)减少外出,尤其是在草地活动;若外出则要戴口罩、眼镜及帽子。
3、花粉季期间使用空气调节清净器。
4、人多的地方空气混浊,若前往应戴口罩,尽量避免逗留。
5、天气极端冷热、干燥、潮湿和空气污浊(例如:沙尘暴、工厂废气等)时,尽量留在室内,外出要戴口罩。
6、不养猫、狗等宠物,避免接触动物的毛发和皮屑。
7、不接触毛茸茸的玩偶、公仔,不穿着羊毛衣物。
8、枕头、床单等应定时清洗、曝晒,避免室内滋生尘螨。
9、不用地毯、厚窗帘布,减低家中滋生尘螨的机会。
10、居家环境经常打扫,务必维持整洁、干爽,保持空气的流通。
11、避免接触会发出刺激鼻黏膜气味的化学物品,例如:油漆、樟脑、化妆品、杀虫剂等。
12、对饮食中的过敏原特别当心,但除非对某种食物敏感,否则亦不须特别戒口,仍应注意营养和饮食均衡。
13、每天一定要补充足够的水分,避免接触冰冷食物,少喝含乳制品的饮料。
14、保持情绪稳定,每天有充分的休息,避免过度疲劳、情绪紧张、精神压力。
饮食缓解过敏
美国免疫学专家认为,蜂蜜对缓解花粉过敏很有效。(图片来源:Adobe Stock)
改善日常生活的饮食习惯对于缓解过敏的症状有所帮助,避开一些食物能让过敏患者更平安。
辛辣食物会使血管扩张、皮肤发红,加重花粉过敏;一些引起过敏的刺激性食物,例如:羊肉、甜食、酒等食物不宜食用;吃野菜会引起对紫外线的敏感,加重花粉过敏症状,宜慎食;少吃高蛋白质、高热量的饮食,少食用精制加工食物。
此外,美国免疫学专家认为,蜂蜜对花粉过敏很有效,每天坚持喝一杓蜂蜜,连续服用2年,就可能安然度过花粉过敏高发的春、夏二季。
穴位按摩调理体质
台湾陈玫妃中医师表示,要真正预防、缓解鼻子过敏症状的发生,从调理体质做起才是最重要的。
中医的食疗、针灸、穴位按摩等,对于调理体质都很有帮助,其中穴位按摩最简单,仅靠双手就能轻松达成改善、强化体质,预防、舒缓鼻子过敏的症状。
1、太阳穴
位于前额两侧,外眼角延长线的上方。按压此穴可治疗头痛、偏头痛、眼睛疲劳等症状,平时多按摩太阳穴也能缓解脑部疲劳。
2、迎香穴
在脸部,从鼻孔向外作一水准横线,与法令纹的交叉点即是。按压此穴能祛风散邪、宣通鼻窍,疏通脸部气血循环。
3、印堂穴
位于脸部,两眉毛前端之间。揉按此穴能清利头目、通鼻开窍,对改善鼻子过敏常见的鼻塞、流鼻水现象很有效。
4、曲池穴
肘关节外侧骨边,手肘弯曲成90度,在手肘横纹的外侧尖端上,靠近骨头边缘处。和合谷穴一样都是手阳明大肠经络,能行气活血、袪风止痒,有效缓解鼻子过敏引起的皮肤干痒问题。
来源:看中国
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 日片《完美的日子》:光影交织中的美和释然(组图)
- 大开眼界!创记录的“人体喷泉”(组图)
- 习近平忌惮三个红二代(组图)
- 【宋紫凤专栏】从潘美到潘仁美 是艺术加工还是神来之笔(组图)
- 江曾一政策藏污纳垢 老虎前仆后继终南捷径(组图)
- 中国经济旧模式大溃败 注定一个时代已经结束(图)
- 习近平健康生疑 美媒:如出状况接班内斗不可想象(图)
- 习近平海上阅兵罕见遇凶兆 身边神秘人出镜(图)
- 抗美援朝的后遗症 这六件事中共羞于启齿(图)
- 金庸将杨过写丢了?《神雕》这败笔让人最无言!(图)
- 一台新的印钞机横空出世!(图)
- 荒诞!中共“援助外交”花数千亿买三个仇人(图)
- 海军青岛阅兵“看不舰” 央视女主播直播出意外(组图)
- 传涉腐败靠头衔自保的杨利伟 新头衔曝光(图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛