身体这3处发黑 肝有问题了(图)
经常熬夜会使肝脏血流不足,引起肝功能异常。(图片来源:Adobe Stock)
现代人生活及饮食习惯的改变,对肝脏是最大的伤害。熬夜和高油盐糖的饮食,长期下来会让肝脏负荷不了,如再加上商场应酬经常要抽烟喝酒,肝脏可是早晚会出问题的。当人体肝脏出现毛病时,不仅仅会危害肝脏,同时也会给皮肤、眼睛、指甲等部位带来某些不利影响。如果你发现身体3个部位开始发黑,说明肝脏功能开始下降了。
身体这3处发黑说明肝有问题了
1、鼻子黑头变多
如果鼻子黑头有变多的迹象,就要留意一下肝脏健康了。当人体肝脏功能下降时,黄体荷尔蒙不能被正常破坏掉,荷尔蒙也就不能被调整过来,进而促进分泌皮脂,使鼻子上的黑头越来越多。
2、脸色发黑黯淡
在中医上,“色诊”是一门很有趣的学问,“色诊”就是通过脸部的颜色,判断五脏的健康状况。如果脸色红润、明亮、有光泽,说明是好气色,身体健康状况较佳,如果脸色发绿发黑,说明肝脏状况欠佳。肝能反应人的情绪,“气得脸都绿了”、“青筋爆出”,说的就是这个道理。
而从西医角度来讲,如果肝脏出现毛病,会使雌激素的灭活能力减弱,引起色素代谢异常,进而导致色素在皮肤处堆积,造成脸色发黑、黯淡。临床上多数肝硬化患者,脸色会随着病情的加重愈发黯淡。
3、指甲出现黑纹
中医认为,肝主筋,而指甲就是“筋”的一部分,如果肝脏蓄积毒素,指甲上一般会有明显的信号。如果指甲表面光滑、颜色红润有光泽,说明是健康的,如果指甲上出现棕黄色条纹,或者边缘黑中间白,凹凸不平等状况,则说明肝脏存在问题,是肝失疏泄的表现,此时最好去医院做相关检查。
如何养肝护肝?
1、避免熬夜
熬夜伤肝,经常熬夜容易导致睡眠不足,加重疲劳,从而会使肝脏血流不足,影响肝脏细胞的营养滋润,久而久之容易引起肝功能异常。每晚凌晨1点~3点人体应处于熟睡状态,因为这个时辰是养肝血的最佳时间,因此我们尽量不要熬夜,要保证每天有8小时的睡眠时间,每晚11点前准时入睡。
2、少饮酒
长期饮酒或大量饮酒易致肝损伤,因为酒精会直接毒害肝细胞,影响其结构及功能。现实生活中确有不少人因为饮酒过度引起肝受损,患上酒精肝、脂肪肝等肝脏疾病。
3、饮食调理
饮食不均衡会增加肝脏负担,想要预防肝脏疾病,可吃具有护肝功能食物,如香蕉、橘子、橘子等,注意饮食卫生,不喝生水,不要生吃海鲜,因为蛤、蚝以及贝类等容易受到A型肝炎病毒感染。
责任编辑:莲心
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