加这些中药泡脚,功效超赞!(组图)
中药泡脚最好选用木盆。(图片来源:fotolia)
中药泡脚有益健康,但最好选用木盆,因为铜盆等金属盆中的化学成分不稳定,容易和中药的鞣酸发生反应,生成鞣酸铁等有害物质,影响药效。哪些中药适合泡脚?
以下推荐给您4种中药泡脚方法。
泡完脚要注意保暖。(图片来源:fotolia)
1、生姜
生姜水泡脚适合怕冷、手脚容易冰凉的人使用。生姜可祛寒解表,且毒副作用较小。
取15~30克生姜(约为中等大小的姜半块)拍扁,加半锅水,盖锅盖(避免生姜药用成分的许多小分子物质挥发),用热水煮10分钟。煮好后倒出,加适量冷水至40℃左右(以不烫为宜)。泡脚时,水要没过脚踝,最好边泡边搓双脚。半块姜加上半盆水,如怕冷症状较重或泡脚用水量较多者,可酌量增加姜的分量。
2、艾草
艾草水泡脚能改善肺功能,适合慢性支气管炎病患和容易咳白痰的人使用,缓解虚热、实火引起的头面部、咽喉部不适。艾草性温味苦、无毒,具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效,也常用于针灸。艾草泡脚期间应多休息、多喝温开水,少吃寒凉食物。
艾草泡脚和生姜泡脚方法类似,取30~50克(一小把)干艾草煮水泡脚,煮法和生姜相同,每周泡2~3次即可,不宜太频繁。因为艾草泡脚能引火下行,有时会引起头面部气血不足,容易头晕、头痛,引起情绪上的变化。
身体寒湿重的人,每周可用艾草泡一次脚,同时喝1杯生姜红枣水(10粒乾红枣加2片生姜,以10碗水煮2小时);发烧和低血压、糖尿病患者要在医生指导下进行艾草泡脚。
3、桂皮
桂皮(又称肉桂、官桂或香桂)泡脚对因肾病引起的浮肿有缓解作用。肾源性水肿是由于肾脏功能问题或疾病引起的水肿。通常先发生在组织疏松的部位,例如:眼睑、面部、足踝部,早晨起床时最明显,以手指按压水肿部位的皮肤会凹陷。
桂皮水泡脚是用具温肾阳作用的花椒和桂皮各15克(一小撮或一小块)煮后泡脚,煮法也同煮生姜一样。
如果是先从身体的下垂部位,例如:腿部开始出现水肿,逐渐发展到身体其他部位,则可能是由于心脏功能问题导致的心源性水肿,可用生姜煮水来泡脚,以促进下肢血液循环,减轻水肿。
4、红花
红花泡脚能预防和改善冬季冻疮和皮肤皴裂。红花是一种妇科常用中药,具有活血通经、祛瘀止痛的功效。取红花10~15克(一小撮)同以上方法煮水泡脚即可。
取30~50克干艾草和10~15克红花一起煮水泡脚,能改善血液循环、手脚易发麻、下肢瘀血、预防和减轻静脉曲张、末梢神经炎,并提高睡眠品质。感冒期间用红花和艾草泡脚,也有一定的治疗作用。
提醒女性朋友,经期期间不要随意用中药泡脚,最好先咨询中医师。
来源:看中国
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