高血压食疗11帖 日常保健可降压(图)
菊花(上图)和决明子(下图)煮饮,可做为降血压的日常保健食疗。
高血压是心血管疾病的源头之一,在控制饮食、规律运动及改变生活习惯之余,如果血压还是居高不下,不妨试试中医疗法,也许会有意外收获。
就中医的辨证论治而言,高血压可分肝阳上亢、阴虚阳亢、肝肾阴虚、阴阳两虚、冲任失调及痰湿阻逆等型,各有不同的治疗方剂,可由中医师确诊后开药服用。若不喜欢服用中药,降血压食疗方是另一选择。
食疗方有菊花饮、决明饮、菊槐绿茶饮、红萝卜汁、首乌茶、凉拌芹菜、凉拌海哲皮、杜仲酒、黑白银耳羹、清脑羹及三七、山楂、丹麦汤等。
1.“菊花饮”是取菊花5公克,加入沸水煮5分钟,放温去渣当茶饮用。
2.“决明饮”是取决明子15公克,加入沸水煮5分钟,放温饮用。
3.“菊槐绿茶饮”是取菊花、槐花及绿茶各3公克,放入瓷杯中,以沸水冲入盖上杯盖浸5分钟即可。
4.“红萝卜汁”制作最简单,将洗净切块的红萝卜榨汁,再加适量蜂蜜调味就可饮用。
5.“首乌茶”是将6公克制首乌放入瓷杯中,以沸水冲入盖上杯盖浸泡5分钟,每日饮用1~2次。
6.“杜仲酒”是取杜仲30公克加入米酒300毫升,浸泡7天后饮用,每天喝1次,每次5~10毫升。
7.“凉拌芹菜”是取芹菜约100公克,洗净后切成小段,热水川烫一下即捞出,加适量调味料拌匀后食用。
8.“凉拌海蜇皮”是取100公克左右的海蜇皮,洗净后切丝,也是川烫后调味食用。
9.“黑白银耳羹”是取黑木耳及白木耳各5公克,加适量冰糖及水煮到熟烂,睡前食用。
10“清脑羹”做法繁复,先取50公克白木耳用温热水泡开,并揉碎淘洗干净;250公克冰糖以热水融化,再以小火煮到呈微黄色;接下来,将50公克杜仲置于陶瓷锅,加入白木耳,以大火煮到熟烂,再加入冰糖汁调匀即可。
11.“三七、山楂、丹麦汤”,则是取三七、山楂及丹参各3钱,一起放入锅中加水炖煮,平常可当茶饮,也可加入瘦肉煮成汤,当成菜肴食用。
来源:世界日报
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 日片《完美的日子》:光影交织中的美和释然(组图)
- 大开眼界!创记录的“人体喷泉”(组图)
- 习近平忌惮三个红二代(组图)
- 【宋紫凤专栏】从潘美到潘仁美 是艺术加工还是神来之笔(组图)
- 江曾一政策藏污纳垢 老虎前仆后继终南捷径(组图)
- 中国经济旧模式大溃败 注定一个时代已经结束(图)
- 胡锦涛黄海险遭不测 中共反腐风暴大背景揭密(图)
- 胡锦涛再扇(删)江泽民
- 组图:江泽民这一手来的 贼毒
- 人民日报腐败黑幕令胡锦涛棘手
- 贾甲再次入台湾 贾阔称台做出榜样
- 陈良宇案波及国资委
- 组图:共产党完了 国旗都让外国美女改了
- 手相:如何看出结婚年龄在几岁?
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
- “五一”后的疫情正发酵 警察和高科技专家成死亡群体(图)
- 这些华语歌手请战“歌手2024”(图)
- 陕西一副镇长半夜12.30敲门叫别人妻子去“唱歌”(图)
- 3.6亿建立中央数码影像平台!中共缺乏安全感“新疆化”香港(视频)
- 唐朝轶闻 读书人与鼋怪(图)