枸杞加料泡水喝效果翻倍 男性肝好又年輕(組圖)
每天用枸杞加料泡水喝,養生效果翻倍,肝臟好了,人也年輕了。(圖片來源:Adobe Stock)
枸杞是藥食同源的食材,中醫認為「肝開竅於目」、「肝受血而能視」,我們想要保持眼睛健康、視力清晰,應該先調理肝氣和先天陰血。尤其對於男性來說,如果能夠堅持每天用枸杞加料泡水喝,養生效果翻倍,肝臟好了,人也年輕了。
枸杞的養生功效
枸杞富含胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等營養素,自古被中醫視為養肝明目聖品,是維持眼睛健康的必需營養物質。
1、養肝明目
枸杞含有豐富的多糖物質,有利於養肝、護肝,滋養肝臟,促進肝細胞增生,能幫助我們呵護肝臟的健康,還具有很好的養肝明目功效。
日常生活中,很多男性面對電腦或手機屏幕的時間很長,眼睛可能會出現乾澀發癢的狀況,如果能夠堅持每天用枸杞泡水喝,不但肝臟健康了,眼睛也會更加炯炯有神。
2、延緩衰老
平時有很多男性可能養成一些不良的作息和飲食習慣,這樣長期下來就會加速衰老的到來。
如果堅持用枸杞泡水喝,有利於幫助加速體內氣血的運轉,排出毒素、垃圾,能夠達到很好的美容養顏、延緩衰老的效果。
3、提高抵抗力和免疫力
也有很多男性有久坐不運動的壞習慣,使得身體的抵抗力和免疫力也隨之降低,尤其一到換季的時候,可能就會出現感冒、發燒的情況。
枸杞的營養成分非常高,有利於幫助增強我們的抵抗力、免疫力,強健體魄,不易生病,所以男性在日常生活中常用枸杞泡水喝的話,身體就會回報你。
枸杞加菊花泡水 養生效果翻倍
將枸杞和菊花兩者搭配在一起泡水飲用,養生效果翻倍。(圖片來源:Adobe Stock)
枸杞和菊花簡直就是天生一對,如果男性學會將枸杞和菊花兩者搭配在一起泡水飲用,養生效果會翻倍。
菊花也有很好的清熱解毒、養肝明目功效,和枸杞搭配在一起,經常泡水來喝,能夠及時排出肝臟中的毒素、垃圾,讓肝臟更加乾淨和健康。
而且體內毒素垃圾排出以後,整個人也會更加輕鬆,血液循環變得非常通暢,皮膚的新陳代謝速率大大提高,人也顯得更年輕了。
枸杞菊花茶 加一物更強效
臺灣林親怡中醫師指出,雖然不同的菊花品種、顏色的保健功效有差異,但無論哪一種體質,只要選擇白色杭菊,一般而言是很安全的。
如果想讓護眼的效果加分,不妨將沖泡枸杞和菊花的白開水換成煮過的決明子茶。因為決明子有明目功效,也能改善口乾舌燥、眼睛冒血絲等明顯的風熱症狀。
材料:枸杞1~2錢、白色杭菊(大的2朵、小的3朵)、決明子3~5錢。
作法:
1、先把決明子放入水中,煮成大約150c.c.的決明子水。
2、枸杞和菊花洗乾淨,放進熱騰騰的決明子水中,再泡3分鐘後即可飲用。
以上分量是以150c.c.水分為基礎,可以自行按照比例多準備一些。
注意事項
1、使用溫水來浸泡,營養物質才不會流失,不要直接用開水泡。
2、不要反覆沖泡,因為枸杞營養物質大部分都在第一次沖泡時就已經進入水中,反覆沖泡再喝已經沒有功效了。
3、枸杞泡水前使用溫水清洗一下再浸泡,避免一些灰塵和微生物進入體內。
4、通常只要避開睡覺前2個小時,其他時間喝枸杞菊花茶都可以,且以白天喝的時機最適合。
5、枸杞菊花茶非人人適合飲用,因為枸杞會發糖,腸胃消化差的或體質偏寒的人,不建議長期或空腹飲用,以免導致身體出現不適症狀。
責任編輯:亞靜
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