經絡不通百病生 4個方法輕鬆打通經絡(組圖)
只有當經絡通暢了,人體的各個器官才能正常工作。(圖片來源:Adobe Stock)
中醫認為人體的經絡就像是一張密集的網路,跟我們的血管一樣,遍布全身,給我們身體各個部位的氣血供給提供了通道,並且還能起到將人體五臟六腑連接起來的作用。
因此,只有當經絡通暢了,人體的各個器官才能正常工作,而當經絡堵塞,氣血不能正常流通的時候,各種疾病就會慢慢產生,可見打通身體經絡是多麼重要的一件事。
日常生活中,有哪些方法可以幫助我們疏通經絡呢?以下4個簡單的方法不妨一試。
疏通經絡的4個方法
1、堅持梳頭
養成堅持梳頭的好習慣,有助於疏通經絡。(圖片來源:Adobe Stock)
中醫認為頭部是諸陽之會,大約有50多個穴位,養成堅持梳頭的好習慣,有助於疏通經絡。可以選擇用手指或是木梳從額頭往後梳,從兩側顳部往頭頂梳,每天大概梳50~100次,就能夠促進頭部血液循環以及暢通經絡,預防多種疾病的功效。
2、拍打肘窩
我們的肘窩總共有3條經絡通過,分別是心包經、心經以及肺經,拍打肘窩能起到滋養心肺的作用。
方法很簡單,使用左手手掌拍右側肘窩,拍打時要放鬆,力度均勻,時間約為5分鐘,拍打完畢再換用右手拍左側肘,時長同樣為5分鐘,每週進行一次即可。
3、揉搓耳廓
中醫認為人體精氣大多集中於腎,而腎開竅於耳,因此,刺激耳部穴位有助於改善健康。
通過雙手食指以及大拇指揉搓耳廓能夠使耳朵發熱充血,有助於疏通經絡,從而改善腎氣不足,以及達到疏通全身穴位的效果。
4、捶後背
沒事就多捶一捶後背,對於疏通經絡也有好處,並且常捶背還能夠促進氣血流通、調和五臟,起到生發陽氣、緩解疲勞、寧心安神的作用。當然,捶後背需要他人輔助比較容易,單人操作有些困難。
具體方法:取坐位或臥位,將雙手握空拳然後沿脊柱兩側由上而下叩擊,力度不宜過大,節奏適中,每次捶背時間10分鐘左右,每天進行一次。
除了以上4個方法以外,我們在日常生活中可以多泡腳,泡腳也能夠刺激足底穴位,有助氣血運轉,從而起到疏通經絡的作用。
平日在工作以及學習的空檔,我們可以適當拉拉筋,拉筋能夠刺激全身的多個穴位,從而起到疏通經絡的作用。至於如何拉筋,可以到網上找一些適合自己的方式。
以上就是疏通經絡的小妙招,如果有興趣的話可以嘗試一下,只要堅持下來,對於身體有很多的好處。
責任編輯:亞靜
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 花蓮7.2強震 世界看見不一樣的臺灣(組圖)
- 大案信號!中共突提兩大敏感人物(圖)
- 【宋紫鳳專欄】亂世問津何處是 心中自有桃花源(圖)
- 習近平普京盼拜登連任 美中俄演繹新三國演義(圖)
- 日片《完美的日子》:光影交織中的美和釋然(組圖)
- 大開眼界!創記錄的「人體噴泉」(組圖)
- 拜登兒子可怕亂性照片 竟被中共設局(組圖)
- 內幕:王滬寧和薄熙來因一個女人連起來(圖)
- 中國有多少個黨委書記?看完驚呆(圖)
- 五中全會前突爆雷?北京逾3000人集體抗議(組圖)
- 大外宣放風 五中全會有「大佬」隕落?(圖)
- 風向改了?騰訊借《看中國》報導狠批胡錫進(圖)
- 腦梗多半是「吃」出來 這些食物千萬要小心(組圖)
- 習近平左轉「秘密」曝光(組圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛
- 內外壓力劇增 習近平召開企業和經濟專家座談會(圖)
- 美限令「不賣就禁」 TikTok擬大裁員解散全球用戶營運部門
- 前央視主持人田宗琦突然墜亡 死前渾身傷痕引猜疑(圖)
- 星野源被爆出軌女主播?新垣結衣回應了(組圖)
- 中共設兩戰場 裡應外合威嚇賴清德(圖)