南瓜和此物一起燉 補鈣質 口臭沒了(組圖)
南瓜具有補中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲、降糖止渴的功效。(圖片來源:Adobe Stock)
整日忙碌的現代人,便秘、胃脹、胃痛等毛病真的是經常有的事,長期用藥更易引起脾胃失和。冬季「瘦身湯」,南瓜燉芋頭,兩種食材都是高纖維的食材,是一對非常高保健的黃金搭配,吃起來軟糯可口,有助於促進腸道的蠕動,為身體做個「運動」,幫助軟化血管,吸附有害物質,排出宿便。
南瓜和芋頭的養生功效
1、南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C和鈣、磷等成分。營養豐富,不僅有較高的食用價值,而且有著不可忽視的食療作用。據《滇南本草》載:南瓜性溫,味甘無毒,入脾、胃二經,能潤肺益氣,化痰排膿,驅蟲解毒,治咳止喘,療肺癰與便秘,並有利尿、美容等作用。具有補中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲、降糖止渴的功效;主治久病氣虛、脾胃虛弱、氣短倦怠、便溏、糖尿病、蛔蟲等病症。
2、芋頭是一種常見的鹼性食物,可以維護身體的酸鹼平衡,還能夠烏黑秀髮,讓毛髮濃密,而且裡面含有大量的膳食纖維物質,芋頭有豐富的蛋白質、鈣、胡蘿蔔素、維他命C等多種成分,其中還有一項非常特別礦物質「氟」,能清潔牙齒、防止蛀牙、保護牙齒的功效。芋頭是澱粉類的蔬菜,因此膳食纖維很高,是一般米飯的4倍,豐富的膳食纖維不僅能預防便祕,還能加速人體的膽固醇代謝、促進腸胃蠕動、增加飽足感、還能延緩血糖上升,幫助血糖的控制。
此外,芋頭是高鈣和高蛋白質和鉀元素的食材,不僅僅可以起到補鈣強身,促進身高增長的目的,而且裡面包括豐富的氟元素,有助於預防齲齒,保護牙齒的目的,常食還可以消除口臭,預防口腔疾病,口臭不見了,身體更加輕鬆,增強免疫力,早食早受益。
芋頭搭配南瓜一起燉,有助於餓死癌細胞,清除身體自由基,有助於排泄身體有害毒素,腸道變得通暢,肚子變瘦了,體重悄悄降下來。
不妨看一看此湯的製作步驟。
南瓜芋頭湯
食材準備:
準備老南瓜一塊,芋頭280克,少許清水,香蔥少許,食鹽少許,香油少許等等。
芋頭含大量膳食纖維,搭配南瓜,有助於排泄有害毒素,肚子變瘦。(圖片來源:Adobe Stock)
烹飪步驟:
1、將芋頭戴著手套去掉芋頭皮,將芋頭切成塊備用,將芋頭上鍋蒸3分鐘,裝盤待用。
2、老南瓜削掉南瓜皮,將南瓜籽和黃色部分去掉,再把南瓜切成方塊,切記不要太小了。
3、將鍋中加上一些油,加上南瓜塊煸炒幾下,加上幾碗清水煮一煮。
4、加上準備好的芋頭一起煮,根據個人的愛好,加上鹽或者白糖,小火煮幾分鐘,撒上一些蔥花就能食用了。
責任編輯:蓮心
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 花蓮7.2強震 世界看見不一樣的臺灣(組圖)
- 大案信號!中共突提兩大敏感人物(圖)
- 【宋紫鳳專欄】亂世問津何處是 心中自有桃花源(圖)
- 習近平普京盼拜登連任 美中俄演繹新三國演義(圖)
- 日片《完美的日子》:光影交織中的美和釋然(組圖)
- 大開眼界!創記錄的「人體噴泉」(組圖)
- 恐怖!傳兩科室的醫護人員三小時內全部死亡(圖)
- 西方博客爆料:蝙蝠湯是虛構鬧劇 武漢新型冠狀病毒的「製造者」是他(組圖
- 薄熙來曾放出一句狠話 6年後不幸言中(圖)
- 中共病毒符合生化武器特徵 頂級專家亮震撼報告 (圖/視頻)
- 武漢市長一句實話戳破了驚天謊言(圖)
- 武漢封城 市長帶頭「抗命」 中共黨內將大動盪?(圖)
- 不要瘋狂買口罩了 多倫多傳染病專家說作用不大(圖)
- 湖北副省長泄露疫情真實數據 中共黨媒緊急刪除(組圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛
- 「名流國際」會員、共和黨資深融資顧問 Cecelia Crowley
- 盛雪:習近平希望超過毛 或武攻臺灣(圖)
- 內外壓力劇增 習近平召開企業和經濟專家座談會(圖)
- 美限令「不賣就禁」 TikTok擬大裁員解散全球用戶營運部門
- 前央視主持人田宗琦突然墜亡 死前渾身傷痕引猜疑(圖)