延緩衰老有方法 不想老的快 多吃3種排毒食物(組圖)
膳食纖維可以幫助腸胃蠕動,從促消化、排出腸道垃圾,預防肥胖。(圖片來源:Adobe Stock)
衰老是每個人無法避免的歷程,但你知道身體在沒有任何徵兆,甚至在皺紋、白髮出現之前,我們的某些器官就已經開始衰老了!該如何預防?衰老是人人都不希望的一件事,但是每個人都要經歷生老病死,除了年齡我們不能夠阻止外,在飲食控制上我們可以做的是延緩衰老,尤其是對於愛美的女性來說,如果你不想比別人看得老,就不妨多吃以下這幾種排毒的食物。
多吃3種排毒食物讓你不顯老
1、酸棗仁
相比於男性,女性在熬夜之後,第二天醒來容易出現多種不適感,特別是在皮膚上會有一些明顯的變化,如黑眼圈、皮膚乾燥、面色差等睡眠不佳的情況。
這個時候皮膚就容易加速衰老,因此,對於女性來說盡量少熬夜就少熬夜。如果是睡眠質量不好的情況,就不妨吃一些酸棗仁,在熬粥煲湯的時候放一些,有很好的安神助睡眠功能,它還被稱為「東方睡果」。
酸棗仁湯的功效與作用主要體現在「養血安神、清熱除煩」,所以它也是功效良好的安神劑。另外,在過去《神農本草經》中也有相關的記載:酸棗仁味甘、酸,性平,入心、肝、膽三經,有安神養心、養肝等多種功效,女性不妨適量的吃些,助睡眠的同時還能促進體內新陳代謝產物的排出。
2、粗糧
現代人飲食多喜歡食用一些精白米麵類的食材,粗糧離餐桌越來越遠。但大家要知道的是,粗糧中含有人體所需的多種營養物質,尤其是其中的維生素B族、膳食纖維含量非常豐富,是其他食物中很少的營養物質。
膳食纖維可以幫助我們促進腸胃的蠕動,從而起到促消化、排出腸道垃圾的作用,預防肥胖。而維生素B族能夠預防口腔潰瘍、口角炎的發生,同時,它在糖代謝的過程中還起到非常關鍵性的作用,對糖尿病人群有好處。
3、桂圓
桂圓性平味甘,是很好的溫補食材。(圖片來源:Adobe Stock)
龍眼是一種常見的水果,將新鮮的龍眼去皮去核後晒乾,就是桂圓了。不管是新鮮的龍眼,還是乾的桂圓,口感十分美味,深受大人小孩的喜愛,特別是氣血雙虛的女性不妨每天適量的吃些。
在中醫學說認為,桂圓性平味甘,是很好的溫補食材。並且還具有養心安神、補氣血的人群,而女性是貧血的高發人群,平時氣色不是很好的女性、營養不良的女性,日常生活中,不妨經常吃些桂圓來補補身體。
但大家要注意的是,桂圓乾的糖分含量比較高,如果是直接吃需少量食用,或者是用來煲湯熬粥,這樣能夠避免更多的糖分攝入帶來的健康隱患。
責任編輯:蓮心
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 忽必烈的「諸葛亮」元初蓋世奇才劉秉忠(組圖)
- 它們無形卻真實存在 歐洲的「精靈」(圖)
- 花蓮7.2強震 世界看見不一樣的臺灣(組圖)
- 大案信號!中共突提兩大敏感人物(圖)
- 【宋紫鳳專欄】亂世問津何處是 心中自有桃花源(圖)
- 習近平普京盼拜登連任 美中俄演繹新三國演義(圖)
- 晴天霹靂 華女到移民局補材料 被遞解出境(圖)
- 四中全會主要議程已敲定 習近平壓力山大(圖)
- 大批中共軍車凌晨進入香港 港民激愤(視頻/圖)
- 鄧小平爲何不給劉伯承平反?(圖)
- 上海工行炸鍋了 行長自曝潛規則32名女下屬(圖)
- 鬼谷子:人生走下坡的2種預兆(組圖)
- 美中金融戰開打 姆努欽這個表態可不得了(圖)
- 中共內鬥已到「老死不相往來」地步(圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛
- 朝鮮3連攻?糞便氣球、火箭炮、GPS干擾戰(圖)
- 古語「錢不二 酒不三 吃不四」啥意思?(圖)
- 「九毒日」即將到來 要特別注意這些事(圖)
- 江西女孩大膽披露精神病院黑幕 又被失蹤引關注(圖)
- 習鐵了心要武力攻臺 紅二代助力吹風 還有這計畫(圖)