保護肝臟有「6大禁忌」 一定要牢記(圖)
肝炎患者應該盡量少吃一些蝦類等含銅比較多的食物。(圖片來源:Adobe Stock)
肝臟屬於我們最大的解毒、消化以及代謝器官,一旦肝臟出現了問題,勢必會影響其他器官的正常運轉,若是想要好好的保護肝臟必須要避免做傷肝的事情。肝臟既然是人體解毒及調節營養成分的重要器官,所以想要鞏固健康,一定要把肝臟顧好。
保護肝臟6大禁忌
1、避免辛辣刺激性的食物
肝病患者吃了辛辣刺激性的食物,會讓消化道生濕化熱,從而引起肝膽失調,減弱了消化道功能。另外,也不能亂吃補品,保持平衡的膳食才能夠讓身體處於健康狀態,若是滋補不當的話會導致臟腑功能失調,從而打破其平衡。
2、不能亂吃藥
千萬不能自行亂使用藥物,從而影響了肝臟對藥物的代謝。(圖片來源:Adobe Stock)
我們吃進去的所有藥物都必須通過肝臟來進行解毒,千萬不能自行亂使用藥物,多種藥物會在信息裡面發生交互作用,從而影響了肝臟對藥物的代謝,對於肝病患者來說,在看病時應該告訴醫生自己所服用的一些藥物。
3、不能亂使用激素和抗生素
俗話說「是藥三分毒」,藥物會對肝臟及腎臟帶來嚴重的損害,所以肝病患者要在醫生的指導下合理的使用藥物。對於嚴重患者來說,胃黏膜長時間處於水腫狀態,再加上膽汁分泌失調,會降低消化及吸收的能力,如果大量吃一些高蛋白質的食物會引起腹脹及消化不良。
4、避免吃高銅飲食
對於肝臟功能不好的人群而言,不能調節身體中的銅平衡,會讓大量的銅在肝臟裡面集聚,患膽汁性肝硬化的患者肝臟裡面含有的銅含量要高達80倍以上。
經過研究發現,如果肝臟裡面還通過多的話,會直接引起肝細胞的壞死,同時也會導致腎功能不全,所以對於肝炎患者來說,應該盡量少吃一些含銅比較多的食物,比如海蜇、蝦類等。
5、避免吃加工食品
肝炎患者盡量少吃一些瓶裝的飲料以及罐裝的食品,因為裡面會含有大量防腐劑以及色素,對肝臟會帶來不同程度的毒性。
6、避免喝酒
90%的酒精需要在肝臟裡面進行代謝,酒精會直接影響肝細胞的正常而受到破壞,從而損害了肝細胞,導致肝細胞出現壞死。
溫馨提示
長期處於不良的生活作息,身體第一個受害的就是肝臟,要避免傷害,就要先瞭解幾個傷肝行為,以及可能帶來的危害。
保護好肝臟要避免以上禁忌,不熬夜,作息正常,睡眠充足,多攝取天然、新鮮食物以及蔬菜水果,定期運動,穩定情緒。忌食傷肝食物,戒掉菸酒,避免暴飲暴食,一日三餐定時定量,做好粗細搭配,減少對肥肉的攝入,不能亂使用藥物,在醫生的指導下合理的使用藥物。
責任編輯:蓮心
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