如何養肝護肝?老中醫傳授5種方法(圖)
散步可以活血化瘀,帶來美好的心情,是最好的護肝方法。(圖片來源:Adobe Stock)
肝臟是人體重要的排毒器官,生活中如何養肝護肝?老中醫傳授給大家5種方法。肝臟好,身體自然就會好,這話說得一點都沒有錯,人體所需要的各種營養都需要通過肝臟來吸收、代謝,所以養肝護肝是必不可少的養生課題。
老中醫傳授5種養肝方法
1、梳頭養肝法
梳頭是一件再尋常不過的事了,但很少有人知道,其實我們可以通過「梳頭」來按摩穴位達到養肝的效果。
養肝的梳頭方法是先順著頭髮的生長方向梳一次,然後再逆著頭髮的生長方向梳一次,並且力量要適中,不要過輕使頭皮感受不到力量,也不要過重傷害到頭皮。反覆操作幾次,便可以通過此方法來按摩頭部的肝經穴位,從而達到養肝護肝的效果。
2、搓耳朵養肝法
用雙手的3根常用手指去搓耳郭,可以達到護肝的效果。因為,肝膽濕熱很容易引發慢性肝炎,而搓耳郭恰恰能排出肝膽的濕熱,避免肝炎的生成。
3、搓臉養肝法
首先,將雙手洗乾淨後擦乾並且閉上雙眼,接下來將雙手搓熱平鋪於面部,最後用雙手的中指從額頭開始搓到鼻子兩側的下方,直到面部發熱為止。
這時候,我們需要用指尖輕點眼部數下,改善眼睛疲勞。因為眼睛和肝臟是對應的,肝臟出毛病了,可以從眼睛的狀況看出,所以按摩眼睛也可以保護肝臟。
4、散步護肝法
悠閒散步是最好的護肝方法,因為散步不僅可以活血化瘀,養肝明目,還能給人帶來美好的心情。而情緒也是可以影響肝臟的,所以心情好了,肝臟自然也就健康了。
5、搓頸護肝法
如果頸椎不好,就會造成血液流通不暢,而血液流通不暢也會影響肝臟。所以,保護好頸椎才能有一個健康的肝臟。
那麼,我們該如何按摩頸椎呢?將雙手的食指和無名指靠攏,然後去搓擦頸椎的風池穴,直到發熱為止。風池穴的位置位於後腦杓大筋的兩旁與耳垂交接處,找對位置之後就可以對其進行按摩了。
食物養肝方法
1、枸杞提升肝臟的耐受性
除了排毒之外,還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,它具有很好的保護肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好。
2、吃青色的食物
按中醫五行理論,青色的食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用,是屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。
3、食用靈芝排毒法
靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝,對於中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎,靈芝可明顯消除頭暈、乏力、噁心、肝區不適等症狀,並可有效地改善肝功能,使各項指標趨於正常。因此,靈芝可用於治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。
責任編輯:亞靜
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 賴清德稱臺灣不會獨立 預言曝中國將物歸原主(圖/視頻)
- 起死回生妙手回春 中華醫聖傳奇的一生(圖)
- 與道同遊 逍遙自在 莊子養生悟道(組圖)
- 金元足球崩坍聲名狼藉 潮水退落北京一地雞毛(組圖)
- 龔家古厝的由來(組圖)
- 亙古亙今 全世界出現的神秘巨獸(圖)
- 北戴河暗殺熾烈 胡錦濤深夜告知習近平閉門不出(圖)
- 傳北戴河爭吵 王滬寧失權 文宣開大會習近平不高興(組圖)
- 近900名留學生可能被遣返 只因出國前買了……(圖)
- 中辦主任丁薛祥罕見曝光習近平很欣賞的人(圖)
- 李天笑:為何王岐山出場將是重要標桿?(視頻)
- 黨內高危職務 7名軍委副主席在內鬥中死亡(圖)
- 三大水庫洩洪 山東壽光全城被淹 官急「和諧」(組圖)
- 駭人聽聞!中共「土改」時燒烤地主兒媳(圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛
- 男性須知:這6種習性會讓你加速衰老(組圖)
- 招商銀行今年把一部分客戶保密起來了(圖)
- 真的有小人國 廣西出現1寸小黑人(圖)
- 你會休息嗎?這些錯誤的休息方式越休越累(圖)
- 李書福俞敏洪直播3提 “六四”中共火速封殺(視頻/圖)