如何在亂世中提升自己 享受自然(圖)
啟發自我省悟,找尋自我意識,你已經成功一半。(網路圖片)
在現今的世界,有許多娛樂與誘惑使我們脫離內心深處的自己。
然而沒有脫俗的意識與高度自我省悟,我們真的迷失了很多生活中美好的那些面向,在宇宙空間中活躍。啟發自我省悟卻很簡單,有了找尋自我意識的可能性表示你已經成功一半了。
不論是根據宗教名稱來定義你的個人還是透過哲學影響,靈性的要領是一樣的:關注人類靈魂或精神的本質,而不是肉體或物質世界。
現代人對神性無所深知,因為他們對靈魂思想追求的少,針對物質主義較多。當你對擁有東西和當消費者的重要性下降時,內心的能量-靈性-會散發出溫暖和快樂。
有很多方法可以找到內心的明燈,但以下步驟是旅程中最重要的環節。
保持沉靜
這需要脫離科技以及從吵雜的源頭中脫身。讓自己處於你覺得舒適且安全的地方。閉上眼睛,並呼出你所有的緊張。在安靜中你會發現想像力油然而生,隨他去吧!或讓其完全放鬆。當你呼吸時,做感覺接近自然的事情。即使你的安靜時間只有短短五分鐘,好好利用他來從新調整呼吸。
試問自己問題
通過響應一天中的腦子裡出現的情緒來與內心的你聯繫。即使在安靜的時間,注意你的感覺。然後,試著找出原因。問問自己發生了什麼事,你感覺到什麼樣的情緒,以及這種感覺所連接的記憶。當然,你不會總是在自己的疑問中找到答案。但是,容包和接受!「你是誰!」是提高你靈性的開始。
重返回大自然
把手機丟一邊,關掉筆電,熄燈。將自己抽離室內一會兒。沒錯,就是走向戶外。想辦法貼近自然,沒有任何理由,使自己身處綠樹、青草與鮮土。在泥氣與葉脈間呼吸,體會陽光觸碰你的皮膚,大自然是我們地球最靠近天堂的。敬仰自然帶給自己的絲毫感受。打開心胸,投入大自然的懷抱,放棄現代科技,真正的幸福就來了。
努力用心去愛
現代事件中證明互相仇恨比互相關愛容易。這就是為什麼關愛、接納、慈悲需要如此練習。對周遭的人實際去付出,即使是為別人開個門或禮讓座位給陌生人,都值得做。
不求回報為他
最好的提升自我靈性就是從做好事開始,因為這樣世界會更加美好。當你不求回報,你才會獲得更多,幸福感來自每天鼓勵人的善良舉動,看你可以讓多少人微笑,來鼓勵每個人。
靈性不是將自己獻身於宗教或是嗑精神病藥來脫離現實社會。你只要敞開心胸心存善念充滿感恩,就能享受生活中最美好的事物。放下對事物的執著,你已經開啟宇宙之門了。
(來源: How to Be More Spiritual in a Mad World )
責任編輯:wendy
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