明白了心裏的不安,就消散了!(圖)
為何我們總感到不安呢?明白了,不安也就消散了!莫名恐慌、容易焦躁、缺乏自信?為何我們總是如此不安?生活中有太多的擔心,讓人沒辦法安心下來。那麼,為什麼我們會有太多的擔心?
為什麼我們害怕對別人展現真正的自己?
為什麼老是覺得不斷受到他人指責?
為什麼我們總覺得失望,對別人充滿懷疑?
為什麼我們總想依賴別人,滿足自己的生活要求?
為什麼多數女生都會說,我要男人給我安全感?
為什麼不會撒嬌的孩子,長大後會過分認真、挑剔、容易焦慮?
若您覺得不安是因為壓抑了自己的個性,不承認內心的幼稚,去過大多數人正在過的生活,而忘了自己真正想要的、想做的是什麼。害怕被別人拒絕而不斷主動釋出善意,覺得唯有自己對別人做出奉獻,自己才會被喜愛。然而,以鞠躬盡瘁的方式與人交往,其實是非常不幸的,老是在乎周遭眾人的期待,只會導致真實的自我被壓抑。這樣的你,是不會感到快樂的,你的焦慮、壓抑、煩譟、無所適從,也都來源於此!摘下面具,停止糾結!
並不是擁有別人的好感,我們才有存在的價值與被愛的意義。不管你多麼努力想符合別人的期待,最終要對自己的人生負責的是自己。平常感到疲憊的時候,不需要強顏歡笑裝出了不起的模樣。這時你應該跟自己說:「累了吧……稍微歇息一下吧……」
如果善待疲憊的自己是一件衣服,請容許自己穿上它!
一步一步抽絲剝繭,原來我們的擔心、我們的不安,都是這樣慢慢被築起的……
怕暴露弱點而不安,想像一下,自己在什麼時刻,或者是在什麼樣的心理狀態下,能讓自己有安心感呢?對於有思慮失調傾向的人,他們追求安心感的方式,就是自我封閉,建立起專屬自己的世界,唯有這樣的方式,才能避免他人窺視內心。
對這些人而言,向別人誇示自己的重要性,不外乎也是為了掩飾自己內心的不安。
然而,另一個角度來看,在對方的眼中的這些人,其實更暴露出了他們的不安。這樣的行為表現,其實是自我防衛的過程。擔心自己的內心弱點被挖出來,和人家做比較,甚至可能受到攻擊,於是這樣的人建立了自己稱王的內心世界。
解決不安的方法
如果能對自己內在有信心的話,不管和誰相處,你都不會擔心自己弱點被揭露,也因此不採取防衛態度對待他人。在意識上建立自我信心,才是走出自己的世界、擺脫不安的正確邏輯。
感到不安,是因為看不見真正的自己,再問一次,為何我們感到不安?你體會到了嗎?所有的不安,都歸因於自我的遺失。
把自己搞丟了,那又如何安心呢?一個感到安心自在的人,他用他的真情感在生活,也因此過得自在、過得有自信。
並不是擁有別人的好感,我們才有存在感與被愛的價值。聆聽自己的內心,做自己想做的,才能真正讓自己解脫!
責任編輯:古修
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