排出毒素做個健康好男人
發表:2007-09-24 03:46
如果你每天呼吸著新鮮的空氣,喝著乾淨的水,很少接觸對身體有害的物質,你要排毒那是無病呻吟,可事實上我們並不是那樣的,我們每天穿梭在如同毒霧的空氣中,我們吃著各種化學添加劑和農藥殘留的零食和蔬菜,我們被「毒」包圍著。因此,「排毒」勢在必行!
男人更需要排毒
很多男人一提起排毒,就是一臉的不屑,他們認為排毒是女人的專利,男人不用養顏也就無須排毒。殊不知,男人,特別是中年以上的男人,恰恰是更需要排毒的一群人。
排毒的目的不只是養顏,更重要的是保證身體的健康。男人是個筐,如今的男人有幾個不抽煙,有幾個不喝酒,有幾個不應酬,事業的奔波,生活的累,成功與挫折,高興與煩惱,因為你是男人,人生的一切你只得照單收到你的身體感情的筐裡,對於男人自身的生理、心理狀態,男人往往不想,也沒有空去治理整頓。
男人說,既然有毒,為什麼我還這麼強壯?千萬不要被表面現象所迷惑!難道你沒有注意到四十歲的男人們正在經歷著嚴峻的考驗嗎?記憶衰退、臃腫不適、精力不濟、食慾不振、面色無華……這是身體代謝不暢的表現,不是沒有毒素,而是毒素還沒有發作!一旦毒素積聚到了一定程度,它堵塞你的血管,進入你的血液,損害你的器官,你的身體就會隨之崩潰!
要注意的是,這一情況還有日益年輕化的趨勢。男人在三四十歲就因腦中風而入院的事隨處可見。而年輕男性中由於工作的壓力過大而患神經衰弱、便秘的人也是比比皆是。為了男人的尊嚴,許多人還在硬撐著,對於有限的精力和健康來說,這樣的做法無疑是涸澤而漁,待到年紀稍大時便會嘗到苦果。
中老年男人,肥胖臃腫、脂肪代謝廢物堆積,整個狀態越來越接近於瘀阻滯的病前狀態,越來越遠離了氣機順達、代謝暢旺的健康狀態。
這絕不是危言聳聽,只是我們應該承認,隨著社會的進步,我們的保健方式也應該進步了。男人的壓力在增大,他們更應該珍重自己,排出毒素,讓自己輕裝上陣,以健康的體魄、充沛的精力來迎接方方面面的挑戰。
高品質的生活,就必然要回歸到自然的簡單狀態。男人需要排毒,男人離不開排毒。
維護好自己的排毒武器
健康人排毒不應依賴於保健品,而應著眼於改善生活方式,樹立健康的營養觀念,平日注意運動;合理飲食,多飲水,多吃水果蔬菜和雜糧,吸收足夠的纖維素,少食高脂肪食物,保持大便通暢,保持心情舒暢以及充足的睡眠,濫用排毒產品,很可能沒病倒排出病來了。
讓身體好好排毒,就要維護好自身的排毒器官。無論是肝,還是淋巴系統和排泄系統出了問題,都會降低人體的排毒能力。
維護好排毒武器,下面的不利因素要杜絕 :
1、晚睡晚起為最大的致命傷。
2、早上不排便。
3、暴飲暴食。
4、不吃早餐。
5、濫用藥物。
6、防腐劑、添加物、色素、人工甘味(如:沙茶醬)。
7、不當的油脂(如:沙拉油為不穩定油),烹調盡量少用油,即便是好油,疲倦時不吃油炸物,若要吃趁精神好時吃。
8、不生食(完全熟食)亦不利肝。青菜生吃或煮三、五分熟,炒過的青菜要當天吃,不能隔夜吃。
良好飲食習慣助你輕鬆排毒
1、每週吃兩天素食,給腸胃休息的機會。因為過多的油膩或刺激性食物,會在新陳代謝中產生大量毒素,增加腸胃的巨大負擔。
2、多吃新鮮和有機食品,少吃加工食品,速食品和清涼飲料,因為其中含有較多防腐劑、色素。
3、在日常飲食中控制鹽份的攝入,過多的鹽會導致閉尿、閉汗,引起體內水分堆積。如果你一向口味偏重,可以試試用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食鹽。
4、適當補充一些維生素C、E等抗氧化劑,以幫助消除體內自由基。
5、吃東西不要太快,多咀嚼,這樣能分泌較多唾液中和各種毒性物質,引起良性連鎖反應,排出更多毒素。
来源:21CN健康頻道
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
評論
- 健康瘦身有秘方 大明星的窈窕減肥法(組圖)
- 「日本的釋迦摩尼」聖德太子奠定日本文化(組圖)
- 揭秘中共重大戰略布局!六十年前歷史重演(圖)
- 戰爭一損俱損多煩憂 歐美印太頻現燃眉之急(組圖)
- 著名音樂家在六四事件中失去兒子(組圖)
- 忽必烈的「諸葛亮」元初蓋世奇才劉秉忠(組圖)
今日重點文章
更多重點文章
72小時熱門排行
- 新安排李克強不在常委名單中
- 宋祖英這舉動把什麼都說明白了
- 胡錦濤 請立即無條件釋放高智晟律師!
- 十七大前軍方重要人事變動: 梁光烈接手國防部長
- 國家主席胡錦濤加快步伐「部署心腹「
- 江姨外甥吳志明的簡歷最奇怪(圖)
- 中南海權爭的「原動力」
- 紅朝艷史曝光:毛澤東對女性多情濫情見異思遷
熱門標籤
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛
最新文章
- 英通靈師預測川普會重返白宮 中國將發生大事(圖)
- 大華府地區紀念諾曼第登陸80週年活動一覽
- 大華府臺灣商會2024年會貴賓雲集(組圖)
- 紅樓欲墜話紅樓:馬道婆和馬克思(組圖)
- 弗州滑冰明星莎拉·艾佛哈特的成功之路(圖)